A stabil snowboardozás
nem a havon kezdődik.

A profi csúszás a biztos alapoknál kezdődik. Személyre szabott snowboard oktatás és sajáttestsúlyos edzés – fájdalom és küzdelem helyett tiszta flow-élmény.

Jelentkezem konzultációra
+100Elégedett
tanítvány
Nemz.
3-as szintsnowboard
oktató
10+év
tapasztalat
★★★★★

„Finoman szólva sem voltam egy snowboardtehetség. Még feltápászkodni sem igazán tudtam... Végre tudom élvezni a lesiklást, és nem csak az esés-kelésről szól a történet!”

— Ági
★★★★★

„Mielőtt Bálinttal elkezdtem tanulni, tartottam a nagyobb sebességtől és az élváltásoktól. Egyetlen szezon alatt többet fejlődtem vele, mint korábban két szezon alatt máshol.”

— Andi
★★★★★

„Sokan le tudnak jönni a hegyről valahogy, de nagyon nem mindegy, hogy miként és milyen technikával. Több oktatót is megnéztem, de Bálintnál láttam egyedül azt a profizmust, ami után nem volt kérdés a választás.”

02 Rólam

Nem „túlélni” tanítalak a havon. Rendszert adok a kezedbe.

Több mint 10 éve oktatok – a hazai műanyag pályáktól kezdve az osztrák Alpokig –, és ez idő alatt rájöttem egy fájdalmas igazságra: a legtöbb snowboardos nem azért esik hatalmasakat, vagy akad el egy szinten, mert ügyetlen. Hanem azért, mert a hagyományos oktatás csak a havat nézi, a testet nem.

A Back1 Movement filozófia pofonegyszerű:
Lépj hátra egyet, hogy aztán magabiztosan ugorhass előre.

A stabilitás ugyanis nem a lejtőn, hanem a testtudatnál kezdődik. Félreértés ne essék: jobban snowboardozni attól fogsz, ha minél többet gyakorolsz a havon. De a funkcionális edzés (calisthenics, saját testsúlyos kontroll) adja meg azt a golyóálló alapot, amivel drasztikusan csökkented a sérülésveszélyt, és amivel sokkal többet bírsz a pályán.

Zoboki Bálint Back1 Movement calisthenics és saját testsúlyos edző fizikum
Body: Saját testsúlyos erő és testkontroll

Én összekötöttem ezt a két világot. Nálam nem leszel magadra hagyva. Meg fogod érteni, mit miért csinálunk: rájössz, hogyan irányíthatod könnyedén a deszkát, és miért nem működtek a múltban azok a mozdulatok, amikről eddig azt hitted, hogy helyesek.

A biztonságod és a kényelmed a legelső. Különös figyelmet fordítok a felszerelés kiválasztására és a deszkád milliméterpontos beállítására is – ezt a lépést a legtöbben kihagyják, pedig ezen is múlik a fájdalommentes csúszás.

A lényeg: hozzám nem esni jössz. Hanem uralni a deszkát.

Zoboki Bálint Snowboard Oktató & Személyi Edző
Beszéljük meg a céljaidat
Zoboki Bálint személyi edző és snowboard oktató Budapesten
Board: Nemzetközi 3-as szintű oktató
Zoboki Bálint Back1 Movement calisthenics és saját testsúlyos edző fizikum
Body: Saját testsúlyos erő és testkontroll

Szakmai háttér

Olyan nemzetközi diplomákkal és több ezer órás tapasztalattal rendelkezem, ami az Alpok legszigorúbb síiskoláiban is garancia a prémium minőségre.

Snowboard Landeslehrer (Nemzetközi 3-as szint)

Snowsports Academy • Wiener Ski- und Snowboardlehrer Verband (Bécsi Sí- és Snowboardoktatók Szövetsége)

Az osztrák oktatási rendszer legszigorúbb szakmai sztenderdjeire épülő, nemzetközileg elismert minősítés. Garancia arra, hogy a legkorszerűbb, legbiztonságosabb és leginkább bevált módszertan alapján fejlődhetsz.

Személyi Edző

IWI – Nemzetközi FitnessIskola

Átfogó anatómiai és sportélettani tudásbázis. Erre a hivatalos és stabil alapra építettem fel azt a saját testsúlyos, funkcionális rendszert, ami garantálja a sérülésmentes és tudatos felkészülést a havon is.

03 Szemlélet

Technika
Biztonság
Szabadság

Funkcionális saját testsúlyos edzés és egyensúlyfejlesztés snowboardozáshoz Body: Egyensúly és testkontroll
Snowboard Backside 180 ugrás a levegőben – Back1 Movement Zoboki Bálint Board: Backside 180 („Back1”)
01

Mérnöki Pontosságú Rendszer

Nincs találgatás vagy „érezd a deszkát” típusú ködösítés. A bonyolultnak tűnő technikát egyszerű, logikus lépésekre bontjuk le. Pontosan érteni fogod, mikor, mit és miért csinál a tested.

02

Kudarcmentes Progresszió

Senkit nem dobok be a mélyvízbe. Olyan logikus lépésekben haladunk, hogy a következő szint mindig természetes és félelemmentes legyen. A sikerélmény itt nem véletlen, hanem tervezett.

03

100% Fókusz (Nincs Futószalag)

Felejtsd el a 10-15 fős tömegoktatást, ahol az oktató a nevedet sem tudja. Itt valódi figyelmet kapsz: folyamatos verbális és videós visszajelzésekkel azonnal, a helyszínen javítjuk a hibákat.

04 Oktatás

A Fejlődési Térképed
(Melyik szinten tartasz?)

A legtöbb oktatás célja, hogy valahogy leérj a hegy aljára. Az én célom, hogy élvezd is az utat, és te irányítsd a deszkát, ne ő téged.

01

A túlélésből: Irányítás

Megmentelek a felesleges esésektől és a fenékfájástól. Helyes alapállás, felvonóhasználat és az első magabiztos, összekötött kanyarok. Már az első napon átéled a tiszta csúszás élményét – félelem nélkül.

Kezdő
02

A „levelezésből”: Tiszta Ívek

Vége a folyamatos sarokélen való csúszásnak és az égő comboknak. Átállítjuk a technikádat a valódi élvezetésre (carving alapok). Megtanulod azokat a technikákat, amikkel nagy sebességnél is stabil maradsz.

Középhaladó
03

A biztos alapoktól: Bármilyen Terep Uralása

Áttörjük a plafont. Technikád finomhangolása meredek pályákon, pályán kívül, vagy buckákon. Magas- és mély tehermentesítés, switch (fordított) csúszás és stabil freestyle alapok. A hegy onnantól a játszótered lesz.

Haladó
Mély snowboard carving technika a havon – Zoboki Bálint
05 Programok

Válaszd ki a következő lépést

A Back1 Titok

A stabil snowboardozás nem a havon kezdődik. A folyamatos esések és izomfájdalmak oka a nem felkészült test, a rossz technika és a testtudat hiánya. Az én módszerem a Body (Test) és a Board (Deszka) tökéletes összhangjára épül.

Programok

Calisthenics saját testsúlyos edzés és szálkás fizikum Budapesten – Zoboki Bálint

Hómentes Alapozó

Calisthenics & Funkcionális Edzés (Budapest / Online)

Építs erős, szálkás fizikumot, számolj le az ülőmunka okozta merevséggel, és készítsd fel az ízületeidet a szezonra és a mindennapokra! Nem sablonos konditermi edzés, hanem célzott saját testsúlyos erő-, mobilitás- és testkontroll-fejlesztés.

Tovább olvasom... Kevesebb
  • Egyéni (1-on-1) vagy páros edzések (Budapesten / Online): Nem gépeken ülünk és nem számolgatjuk unottan az ismétléseket – végig veled vagyok, és a saját testsúlyos alapoktól a látványos elemekig (húzódzkodás, kézenállás, egylábas guggolás) építjük fel az erődet.
  • Állapotfelmérés, tartásmegfigyelés és stabil ízületek: Megnézzük a jelenlegi erőszintedet, valamint azt, hol van egyensúlytalanság (imbalance) a tartásodban és a mozgásodban. Nem sablon edzéstervet kapsz: célzottan fejlesztjük a mozgékonyságodat, és megerősítjük a térdet, a bokát, a csípőt és a vállat, hogy megszűnjenek a derék- és ízületi fájdalmak.
  • Valódi testkontroll és állóképesség (nulla „első napos combégés”): Olyan mélyizom-erőt, egyensúlyt és tartást építünk, amivel a hétköznapokban energikus és szálkás leszel, a hegyen pedig az első felvonótól az utolsóig fáradtság nélkül csúszhatsz.
★ Amit még tartalmaz
  1. Életszerű táplálkozási alapelvek (koplalás és gramm-méregetés nélkül): Nem kapsz betarthatatlan csirke-rizs diétát: egyszerű, a munkád mellett is tartható irányelveket állítunk be a szálkásodáshoz és az energiaszinthez.
  2. „Szezon-Ready” havas ráhangoló blokk (téli opció): Ha snowboardozol vagy síelsz, a tél indulása előtt célzottan átállítjuk az edzéseidet a lejtőn szükséges comberőre, esésvédelemre és stabilitásra, hogy az első napon se égjen el a lábad.
  3. „Bárhol elvégezhető” (Otthon / Park / Utazás) edzésterv: Kapsz egy saját testsúlyos rutint, amit a közös edzések között otthon, egy szabadtéri parkban vagy akár utazás alatt a szállodában is el tudsz végezni – kondibérlet nélkül.
  4. „Kézenállás & Egyensúly” (Skill) mini-blokk minden edzésen: Az edzések elejébe beépítünk egy rövid, játékos egyensúly- és testkontroll-blokkot (kézenállás-rávezetések, csuklóerősítés, reflexgyakorlatok), ami látványosan fejleszti a mozgáskoordinációdat.
Jelentkezem →
Mátrai Technikai Nap – 4 Órás Fókuszált Snowboard Oktatás

Mátrai Technikai Nap

4 Órás Fókuszált Snowboard Oktatás

Felejtsd el az 1-2 órás kapkodást és a futószalagos síiskolákat! Ez egy 4 órás, tömény technikai blokk, amikor a hazai hóviszonyok tökéletesek. Drasztikusan lerövidítjük a „fenékre esős” korszakot, vagy átállítjuk a csúszásodat a „levelezésről” élvezetésre.

Tovább olvasom... Kevesebb
  • 4 óra gyakorlat a havon: Választható egyéni (1-on-1) vagy legfeljebb 3–4 fős, azonos tudásszintű kiscsoportos formában.
  • Snowboard felszerelés szakszerű beállítása csúszás előtt: Mielőtt felmennénk a pályára, beállítjuk helyesen és a testalkatodhoz igazítjuk a snowboard felszerelést, hogy kényelmesen és hatékonyan snowboardozhass.
★ Amit még tartalmaz
  1. Független felszerelés- és bérlési tanácsadás: Ha bérelsz vagy saját szettet vennél, segítek kiválasztani a súlyodhoz és szintedhez való deszkát, kötést és bakancsot, hogy ne egy túl kemény vagy rossz méretű lappal küzdj.
  2. Videófelvétel a fejlődésedről (és emlékbe): Az oktatás során igény szerint videóra veszem a csúszásodat, így saját szemeddel láthatod, min érdemes javítani, és milyen sokat léptél előre a nap végére – a videók pedig szuper emlékként is megmaradnak.
  3. Külföldi „Utókövetés” (1 ingyenes videó-visszajelzés): Ha a mátrai nap után elutazol külföldre síelni, és küldesz magadról egy videót a pályáról, hangüzenetben kielemezem és adok rá visszajelzést.
Jelentkezem →
Havas Privát Oktatás – Veled Utazó Privát Oktató

Havas Privát Oktatás

Veled Utazó Privát Oktató

A maximális fejlődés a legkevesebb erőfeszítéssel. Nem kell idegen síiskolákkal és nyelvi korlátokkal küzdened: elutazom veled (családoddal vagy baráti társaságoddal) a választott síterepre, és az egész út alatt a privát oktatód leszek.

Tovább olvasom... Kevesebb
  • Egész napos személyes jelenlét: Reggeltől a felvonók zárásáig veled (vagy a családoddal / baráti társaságoddal) vagyok – a saját tempótokban, kapkodás és óra-nézegetés nélkül csúszunk.
  • Helyismeret és tudatos pályaválasztás: Nem kell a térképet böngészned – ismerem a pályarendszereket, így mindig a napszaknak, a hóviszonyoknak és a tudásszinteteknek legjobb, legkevésbé zsúfolt lejtőkre viszlek titeket.
  • Esti videóelemzés a szálláson: Minden nap végén nyugodtan visszanézzük és átbeszéljük a napközben készült felvételeket, így másnap reggel már egy szinttel feljebbről folytatjuk.
★ Amit még tartalmaz (Minimum 3 napos foglalás esetén)
  1. Síterep- és utazástervezés még indulás előtt: Ha még nem döntöttétek el, hova menjetek, segítek kiválasztani a tudásszintetekhez, a társasághoz és az időponthoz legjobban passzoló síterepet.
  2. Utazás előtti deszkafelkészítés (waxolás) és kötésbeállítás: Indulás előtt felkészítem (waxolom) a deszkádat és a testalkatodhoz állítom a kötésedet, hogy a hegyen az első perctől tökéletesen csússzon.
  3. Megvágott „Highlight” videó + az összes felvétel az útról: A túra végén megkapod az összes nyers felvételt, plusz összevágok neked egy látványos, zenés összefoglaló videót a legjobb csúszásaidról és a fejlődésedről.
  4. Rugalmas időbeosztás családoknak vagy vegyes szintű társaságnak: Ha többen vagytok eltérő tudásszinttel (pl. kezdők és haladók, vagy szülők és gyerekek), úgy osztjuk fel a napot a hegyen, hogy mindenki személyre szabott oktatást kapjon.
  5. Reggeli bemelegítés & esti regeneráló nyújtás a többnapos csúszáshoz: Hogy a 3–4. napon se égjen el a combod: reggel 5 perces ízületi átmozgatással kezdünk a pályán, este pedig megmutatom a leghatékonyabb nyújtásokat az izomláz ellen.
  6. Felszerelés-átvizsgálás és vásárlási/bérlési tanácsadás indulás előtt: Utazás előtt átnézzük a meglévő szettedet, vagy segítek kiválasztani a hozzád illő deszkát, kötést, bakancsot és védőfelszerelést.
Jelentkezem →
A helyek többsége már betelt

Tábor a Dolomitokban – Madonna di Campiglio (2027. március 13–20.)

Csatlakozz a szezon legjobban várt eseményéhez Olaszország egyik legjobb pályarendszerén! A táborban tudásszint szerint bontott, fókuszált kiscsoportokban (3–6 fő) dolgozunk.

Érdeklődöm a részletek felől →

Férőhelyek száma limitált

Miért korlátozott a létszám? Minőség a mennyiség felett. – Mivel minden órát személyesen tartok, a szezonális időpontok és az egyéni helyek száma véges, a szabad kapacitásról a konzultáción tudunk egyeztetni.

3–5 fős fókuszált kiscsoportos VIP snowboard tábor és oktatás az Alpokban Fókuszált kiscsoportok: 100% figyelem a pályán
Jó hangulatú prémium snowboard tábor Zoboki Bálinttal Közösség, biztonság és tiszta flow-élmény

Honnan – Hova: A tanítványok fejlődése

A legjobb visszajelzés a látható eredmény. Nézd meg, hogyan fejlődnek a tanítványaim.

„Nemcsak azt magyarázza el, hogyan használjuk a deszkát, hanem azt is, hogy mindez miért működik.”

Nagyon hálás vagyok, hogy Bálinttól tanulhattam snowboardozni. Kifejezetten színvonalas és élvezetes oktatást kaptam, miközben olyan csodás síterepeken csúsztunk, mint a Dolomitok vagy a Stubai-gleccser.

Tovább olvasom... Kevesebb

Ami igazán különlegessé tette, hogy Bálint fizikával kapcsolatos tudása rendkívüli. Akár a hóba rajzolva szemlélteti a centripetális erők hatását, így a technika mögött a fizikai összefüggések is érthetővé válnak. Számomra, aktív sportolóként ez különösen értékes megközelítés. Bár 3 éves korom óta síelek, az új mozgásminta és a szabadság érzése annyira magával ragadott, hogy ma már otthon hagyom a síléceimet. A sport iránti szenvedély, amit átadott, akkora, hogy még egy komolyabb (más által okozott) sérülés után is alig vártam, hogy heteken belül újra a deszkán álljak! Számomra a snowboardozás nem csupán egy téli sport, hanem a felszabadultság, a határaim feszegetésének élménye, az a szenvedély, ami miatt már augusztus végén visszavágyom a hegyekbe.

– Fruzsi

„Végre tudom élvezni a lesiklást, és nem csak az esés-kelésről szól a történet!”

Finoman szólva sem voltam egy snowboardtehetség. 😄 Még feltápászkodni sem igazán tudtam, a tériszonyom és a felvonóktól való félelmem pedig tovább nehezítette a dolgot. Bálint nagy hangsúlyt fektet a helyes testtartásra és a technika elsajátítására.

Tovább olvasom... Kevesebb

Az órái tudatosan felépítettek, nincs időhúzás, minden gyakorlatnak megvan a maga célja. Ami pedig különösen fontos: meglepően türelmes. 😁 Mindent érthetően elmagyaráz, és olyan biztonságérzetet ad, ami az önálló gyakorlásnál is megmarad. A felszerelés beállításánál is odafigyel a részletekre, a felszerelés vásárlásnál pedig segít eligazodni a rengeteg lehetőség között. Végre tudom élvezni a lesiklást, és nem csak az esés-kelésről szól a történet! 😂😅 Jó érzés, hogy már nem csak sarokélen csúszom, hanem egyre természetesebben merem befordítani a lapot, és kezdem igazán élvezni a snowboardozást. Még van hova fejlődni, de már nem csak a túlélés a cél, hanem az élmény is!

– Ági

„Egyetlen szezon alatt többet fejlődtem vele, mint korábban két szezon alatt máshol.”

Mielőtt Bálinttal elkezdtem tanulni, tartottam a nagyobb sebességtől és az élváltásoktól. Korábban szinte minden alkalommal levelezve csúsztam. Bálint segített elsajátítani a helyes testtartást, és még sokadszorra is türelemmel mutatta meg, hogyan javítsam ki a korábban berögzült rossz mozdulatokat.

Tovább olvasom... Kevesebb

Végig biztonságban érzem magam mellette, és bátran merek kilépni a komfortzónámból. Egyetlen szezon alatt többet fejlődtem vele, mint korábban két szezon alatt máshol. Egyszerre kedves és határozott, jól érzi, hogyan motiváljon, és hogyan hozza ki belőlem a legtöbbet. Jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki szeretne biztosabb technikát, valódi fejlődést és magabiztosságot szerezni a snowboardozásban.

– Andi

„Sokan le tudnak jönni a hegyről valahogy, de nagyon nem mindegy, hogy miként és milyen technikával.”

Kezdőként tudtam, hogy egy magabiztos és tapasztalt oktatóra van szükségem, mert nem akartam, hogy rossz mozdulatok rögzüljenek be.

Tovább olvasom... Kevesebb

Több oktatót is megnéztem, de Bálintnál láttam egyedül azt a profizmust, ami után nem volt kérdés a választás. A közös óráink alatt napról napra magabiztosabban kezeltem a deszkát. A technikai oktatáson túl mindenben segít: a felszerelés kiválasztásától kezdve a freestyle alapokig. Profi rendszer, szuper táborok, rengeteg fejlődés. Bátran ajánlom mindenkinek, akinek kell egy biztos löket ehhez a sporthoz! 😁🤙🏽🏂

– Krisztián

„Bálint rengeteg magabiztosságot adott, és egy olyan élményt, ami számomra megfizethetetlen.”

Mindig is szerettem volna megtanulni snowboardozni, de sokáig nem igazán tudtam, hogyan vágjak bele. Egy dologban viszont biztos voltam: szerettem volna egy profi oktatótól tanulni. Szerencsére Bálint személyében megtaláltam a megfelelő embert erre.

Tovább olvasom... Kevesebb

Ami különösen tetszett benne, hogy nemcsak a snowboardozást tanította meg nekem, hanem rengeteg hasznos információval is ellátott. Segített eligazodni abban, milyen deszkát érdemes választanom, milyen felszerelésekre van szükségem, és az én tudásszintemmel hova érdemes utaznom snowboardozni. Így nemcsak a pályán kaptam tőle segítséget, hanem abban is, hogyan fejlődhetek tovább. Bálint rengeteg magabiztosságot adott, és egy olyan élményt, ami számomra megfizethetetlen: amikor először sikerült egyedül lecsúsznom az olaszországi Madonnán. Ezt az érzést nehéz szavakba önteni. A snowboardozás azóta is feltölt energiával és élményekkel, és mindig izgatottan várom a következő szezont. Hálás vagyok Bálintnak, mert nélküle mindez valószínűleg nem valósulhatott volna meg.

– Adrienn

„Nem ott kellett az első bukdácsolásokkal töltenem az időt, hanem már az elejétől élvezhettem a lesiklást.”

Bálint türelmesen, érthetően és lépésről lépésre tanította meg az alapokat.

Tovább olvasom... Kevesebb

Így az első síutamon már biztonságosan és élvezettel tudtam snowboardozni. Bátran ajánlom mindenkinek!

– Gábor

„Nemcsak megmutatja a mozdulatokat, hanem logikusan, érthetően el is magyarázza a technikai alapokat.”

Bálintot mindenkinek jó szívvel ajánlom! Türelmes és maximálisan felkészült oktató, aki lépésről lépésre halad a biztonságot szem előtt tartva.

Tovább olvasom... Kevesebb

Nincs elvesztegetett perc a havon: pontosan, tartalmasan tölti ki az oktatásra szánt időt. Jól ismeri a pályákat, és pontosan tudja, hogyan javítsa a hibákat, hogy azonnal a következő szintre léphess.

– Richárd

„Nem mindegy, hogy snowboardozol vagy jól snowboardozol, maga az élmény is teljesen más.”

Én kezdőként kerültem Bálinthoz és évi 1-2 alkalommal jutok el csúszni.

Tovább olvasom... Kevesebb

Nekem sokat segített, hogy a tőle tanult alapokra minden helyzetben tudtam támaszkodni (akár pálya, freestyle vagy freeride vonalon is). Jó szívvel tudom ajánlani kezdőknek vagy azoknak akik úgy érzik megakadtak egy bizonyos szinten!!

– Boldi

A Következő Lépésed

01

Konzultáció & Célkitűzés

Egy 15 perces beszélgetés, ahol feltérképezzük a jelenlegi tudásodat, a legnagyobb technikai blokkjaidat és a pontos céljaidat.

02

Tervezés & Felszerelés Optimalizálás

Felépítjük a személyre szabott fejlődési tervedet. Snowboardnál nem maradsz magadra a felszereléssel sem: segítek kiválasztani a hozzád illő felszerelést (deszkát, kötést és bakancsot) akár bérelsz, akár vásárolsz, majd pontosan személyre szabjuk a beállítását a tökéletes kényelemért és funkcionalitásért.

03

Irány a Hegy (vagy a Park)

Elindítjuk a közös munkát. Nincs több bizonytalanság és felesleges küzdelem, csak gyors, biztonságos szintlépés és tiszta flow-élmény.

100% Kockázatmentes

A Back1 'Áttörés' Garancia

Nem árulok zsákbamacskát, és nem hagylak magadra a lejtőn. A célom a kézzelfogható, biztonságos fejlődés az első perctől. Ha haladóként nem tudok érdemben javítani a technikádon, vagy kezdőként nem érsz el egyértelmű áttörést az első közös napunk végére, akkor az az óra a vendégem volt. Nincs kockázat, csak tiszta fejlődés.

Biztonságos, támogató snowboard oktatás kezdőknek és haladóknak

Gyakori Kérdések

Nem találtad meg a választ? Szívesen segítek mindenben.

Írj nekem
Mennyi idő, amíg kezdőként magabiztosan le tudok jönni egy pályán?
A célom, hogy drasztikusan lerövidítsem a 'fenékre esős' korszakot. Hogy ez pontosan mennyi idő, az nagyban függ a hozott testtudatodtól és attól, hány fős oktatáson veszel részt. Minél kisebb a létszám, annál gyorsabb a haladás: a személyre szabott figyelemmel és a felszerelésed precíz beállításával a legtöbb tanítványomnál 1-2 nap (vagy egy Intenzív Nap a Mátrában) már elegendő ahhoz, hogy a bizonytalanságot felváltsa a kontroll. Célirányosan juttatlak el addig a pontig, ahol már csak élvezed a csúszást.
Még soha nem álltam snowboardon. Így is jöhetek a mátrai intenzív napra vagy a táborokba?
Igen, a legjobb tiszta lappal indulni! Így garantáltan nem kell rossz szokásokat 'kinevelnünk' belőled. Akár itthon, akár külföldön csatlakozol, lépésről lépésre haladunk. A fókuszált figyelemnek köszönhetően gyorsabban eljutsz a kontrollált csúszásig, és az élmény már az elejétől pozitív lesz.
Miben más az oktatásom, mint egy átlagos síiskola?
A síiskolákban futószalagon kapod a tömegoktatást, külföldön nyelvi korlátokkal, és a figyelem megoszlik. Én 100%-os, exkluzív privát figyelmet adok neked. A havon töltött idő mellett a deszkád beállításával is foglalkozunk, és azonnali videós kielemzést használunk, ami olyan áttörést hoz a fejlődésedben, amit egy hagyományos csoportos órán sosem kapnál meg.
Kiknek NEM ajánlom az óráimat?
Ha csak túl akarsz esni a tanuláson, hogy valahogy lecsúszkálj (és közben végigesd) a hegyet a haverokkal, akkor nem én vagyok a te embered. Kérlek, keress egy átlagos síiskolát. Ha viszont hajlandó vagy energiát tenni a helyes alapokba, hogy biztonságosan, fájdalommentesen és letisztult stílussal urald a deszkát, akkor tökéletes csapat leszünk.
Mit jelent az, hogy a snowboardozás nem a havon kezdődik?
A legtöbb kezdő azért küzd és esik sokat a deszkán, mert a teste nincs felkészülve a snowboardozás jelentette fizikai kihívásokra. Ha a saját testsúlyos edzéseken már jó előre felépítjük a törzsizomzatodat, a mobilitásodat és az egyensúlyodat, akkor a hegyen már nem a túlélésért fogsz küzdeni, hanem azonnal a helyes technikára tudsz fókuszálni.
Melyiket válasszam: a privát oktatást vagy a kiscsoportot?
Ha 100%-os, lézerfókuszú figyelmet, maximális rugalmasságot és a lehető leggyorsabb fejlődést keresed (akár úgy, hogy veled utazom a külföldi síelésedre), akkor a privát oktatás a neked való. Ha szereted a közös motivációt, inspirál, ha látod mások fejlődését is, és szívesen tanulsz a többiek videós kielemzéséből is egy szűk baráti légkörben, akkor a kiscsoportos lesz a legjobb választás.
Mi történik, ha a többiek ügyesebbek vagy kezdőbbek nálam a csoportban?
A csoportokat sosem véletlenszerűen rakom össze. A jelentkezés során felmérem a jelenlegi szintedet és a céljaidat. Csak olyan emberekkel kerülsz egy csoportba, akik pontosan ugyanazon a technikai szinten állnak, mint te. Így senki sem tartja fel a másikat, és együtt, frusztrációmentesen tudtok szintet lépni.
Soha életemben nem sportoltam rendszeresen. Így is elkezdhetem a calisthenicset?
Abszolút! Sőt, ez a legjobb kiindulópont. Nem kell, hogy erős légy az induláshoz – azért kezdjük el, hogy azzá válj. A calisthenics (sajáttestsúlyos edzés) legnagyobb előnye, hogy milliméterpontosan a jelenlegi, akár teljesen kezdő szintedhez tudjuk igazítani az ízületvédő és erőfejlesztő gyakorlatokat.
A calisthenics edzésekhez táplálkozási tanácsadás is tartozik?
Igen, igény szerint ezzel is foglalkozunk! A fizikai fejlődés alapja a megfelelő táplálkozás, így a közös munka során első körben világos iránymutatással és tanácsadással segítem a céljaidat. Ha pedig később úgy érzed, hogy egy konkrét, lépésről lépésre kidolgozott személyre szabott étrendre van szükséged a maximumhoz, természetesen arra is van lehetőség.